近期，章丘地区天气以晴热为主，低温高湿，气温约为25- 30℃左右，但夏季降水偏少，气温较高，易导致缺水和中暑，要时刻注意饮水和防暑降温。
据市气象局预报，下周将有阵雨来袭，预计下周三有小到中雨，气温24-30℃，壮观的天气，依然需要注意防护工作，不要忽视防范雷电的措施。
在炎炎夏日，水是最好的朋友。多喝水，还可以多吃水果、蔬菜，适当增加蛋白质和维生素摄入，保持身体机能正常，提高身体免疫力。
除了要注意补水，还要注意合理饮食，避免生冷食物，如生鱼片、生蚝等，不易消化，增加胃肠负担，易导致腹泻、肠胃不适等情况。
夏天是很多人外出旅游的时候，在出门前，可以查看天气预报，合理规划旅行计划。同时，出行过程中要注意防晒，避免长时间暴晒，防晒霜也要备好，全面保护肌肤。
通过以上内容的介绍，希望广大市民朋友们保持好心态，关注天气预报，合理安排活动，增强自身体魄，度过一个愉快、健康又充实的夏季。
