扳手指是一项很受欢迎的小运动，能够让我们的手指得到锻炼，有助于改善手指的灵敏度，对于长期使用电脑的人来说尤为重要。
但是，如果扳手指的方式不正确，会导致食指酸痛，造成手指伤害，影响后续生产生活。
下面，我们来介绍如何正确扳手指：
- 将手掌向上，将大拇指和食指放在桌面上，保持手指平直。
- 保持其他手指放松状态，仅通过饱含气的舒适呼吸使身体放松。
- 将食指和拇指轻轻压在一起，并保持1秒。
- 放松手指，然后再重复5次练习。
通过这个方式正确练习扳手指，可以提高手指的灵活度，同时也预防手指疼痛和伤害。
如何正确扳手指 并预防食指酸痛
来源：刚凝百科网
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