跑步是一项健康且受欢迎的运动，根据自己的时间安排，不同的人有不同的时间段选择跑步。那么，跑步是早上好还是晚上好呢？
首先，我们来分析一下早上和晚上的跑步优缺点。
早上跑步的好处在于，可以让你在一天刚开始的时候就燃起来，提高新陈代谢让你全天精力充沛，而且大部分人对于早上跑步的任务感到轻松而且愉快。此外，早上的气温较低，跑步也减少了炎热的天气所带来的不适感。
但是早上的跑步也有不足之处，早上跑步前需要做许多准备工作，如穿衣服，做预备体操等等，这会花费不少时间。如果你本来是一个晚睡的人，早上跑步也需要比平常早起，可能对你来说不是那么轻松。
晚上跑步的好处是，大多数人的身体已经适应了一天的活动，到了傍晚时分，身体的适应性和灵活性都比较好，跑起步来会更舒适。另外，晚上跑步的时候，不会浪费太多时间于休息前的准备工作，比较省事。
然而，晚上跑步也有其缺点，例如跑步后容易使人兴奋，难以入睡，以及当在夜间跑步时，道路情况不容易被看清，对人的安全也难以保障。
因此，到底是早上好还是晚上好，还需要根据个人的情况而定。如果你习惯在早上起床后威风一下，那么早上跑步可能适合你。如果你是一个晚上精力充沛的人，那么在夜间跑步也不失为一个不错的选择。当然，不管早上还是晚上跑步都要注意安全，并且，选择一件透气和合适的跑鞋也很重要哦！
