逢年过节，一家人围坐在一起，大口啃下一块美味的烤鸭，直呼过瘾，啜着汤品，更是越喝越欲罢不能。这时，顺口而出了一句”一顿饭吃得快快“。
其实，快吃这种行为也是需要注意的。首先，快速进食容易导致过度饥饿和暴饮暴食的情况出现，加重消化负担；其次，进食过快，不能充分咀嚼食物，影响消化，而且还导致缺乏饱腹感，不利于体重控制；最后，涉及口腔、咽喉等身体器官的疾病。
其实，吃饭有讲究，慢嚼细咽不仅减少了嵌塞、窒息的食物残渣等意外伤害，还能让营养物质充分地被身体吸收，不至于浪费。
因此，在平日的生活中，需要养成慢慢吃饭的好习惯，让吃饭变成一种享受而不是烦恼。
