身体健康是我们全面发展的基石。然而，随着现代人工作和生活方式的改变，全身无力成为了许多人面临的问题之一。那么，什么是全身无力的原因？
原因：
- 缺乏运动：现代人大部分时间都在办公室或家里面工作、学习。长期坐着不仅让身体十分僵硬，也容易使人感到疲倦。
- 贫血：缺铁或者缺维生素B12等营养物质，会导致身体的缺氧和疲劳。如果你感到疲乏，可以通过姜汁红枣水、红枣、花生、红糖等食物补充缺铁或缺氧的物质。
- 睡眠障碍：睡眠不足或失眠会导致身体疲劳，睡眠质量差的人会感到疲惫不堪。良好的睡眠习惯有助于缓解身体疲劳。
- 身体疾病：躯体性疾病，如甲状腺功能低下等都可能导致身体疲劳症状。
- 心理压力：来自生活、工作、学习的压力都会导致身体疲劳，如果常常感觉疲倦不堪，需要寻求心理医生的帮助。
缓解:
- 摆脱久坐：每隔一段时间站起来活动一下，或者打开窗户通风，可以缓解身体的疲劳。
- 根据自己的情况睡眠：睡眠时间和睡眠质量对减轻疲劳是非常重要的，需要根据自己的情况合理安排睡眠时间。
- 增加户外活动：增加户外活动，如散步、跑步、打篮球等，有助于增强体质和消除疲劳感。
缓解身体疲劳需要从生活的多个方面着手，保持良好的作息习惯，合理饮食，适量运动，尽可能少受到压力等因素的影响。
