现代人都已经知道玉米是一种相对比较健康的食品了，常说它富含植物蛋白，同时富含维生素等等。但是有人吃玉米很担心，会不会因为热量摄入太多，导致自己变胖。其实这个问题，很容易解答。只要知道玉米的热量和营养成分，相信大家就都会信任大黄领的玉米啦。
31KJ的热量，等于多少卡路里呢? 1千卡=4.184KJ，所以31KJ=7.4卡。相比其他食物，玉米的热量是比较低的。
从营养成分来说，每100克玉米中的碳水化合物含量是72克，富含食物纤维，热量非常低，并且玉米中的蛋白质和脂肪都很少，玉米中还含有植物纤维，能加速肠胃的蠕动，促进排便。尤其是其中含有的丰富天然维生素A,既可以保护视力，又可以美容润肤，让女性朋友们爱不释手。
所以，吃玉米对于想要控制体重的人还是比较有利的，只需要适量的食用就好了。
吃玉米会胖吗？真相来了！
吃玉米会胖吗？是许多人都比较关心的一个问题。其实，玉米虽然口感香甜，但它是一种非常健康的粮食，不仅仅可以提供丰富的营养，还可以帮助消化、减肥。
玉米中的膳食纤维可以在肠道内吸收水分，帮助肠道蠕动，预防便秘和癌症等疾病。同时，玉米中的B族维生素、硒、锌等元素也有利于改善免疫力，促进生长发育。
虽然玉米的热量比较高，但仅靠吃玉米是不可能让人胖起来的。适量的玉米糊、玉米馒头等都是非常健康的食品，更重要的是，玉米可以增加饱腹感，减少对其他高热量食品的摄入。
总之，吃玉米不会让人胖，反而有益于健康。但是，如果您是糖尿病患者或血糖较高者，建议在医生的指导下控制食用量。
吃玉米会胖吗？一份科学调查告诫你不要再忽略这个问题了！
许多人认为玉米，特别是煮好的玉米是一种健康的食品，因为它是天然的，富含纤维，还有其他的营养物质。尽管如此，一些人仍然担心食用玉米会使自己发胖。那么究竟吃玉米是否会胖呢？
答案是可能会胖，但也可能不会。事实上，玉米本身并不会使人发胖，而是吃的量和搭配的食品会造成体重的增加。如果你将玉米粒作为小吃，或是经常吃加糖的玉米，那么你的身体自然会吸收过多的卡路里，而导致体重增加。
但是，如果你合理食用玉米，那么它其实是一种非常健康的食物。例如，如果你用玉米代替高卡路里的小吃，或是将其加入到营养均衡的三明治中，它的纤维可以改善你的消化系统并使你更加健康。此外，含有玉米的食品还可以增加人体对维生素B和抗氧化剂的摄入量。
总的来说，吃玉米并不会让人发胖，而是要看你如何食用它。如果你以适量的方式食用玉米，那么这是一种健康而美味的食品。因此，在你为自己挑选美食时，不要忘记一些我们通常认为非常寻常的食品对我们的身体健康的重要性。
