掷实心球是一项源自中国的传统体育运动，早在唐朝就已有记载。然而，这项被冠以“豆腐块”的运动长期被忽视，直到近年来才受到关注。
掷实心球常用的实心球体积大小约12至18厘米，重量在1至5公斤之间。运动员需要站在一定距离内，将球掷出，尽可能远的掷出。
当然，这项运动更加注重手臂肌肉的锻炼，同时也能提高身体协调能力和反应能力。
掷实心球是一项源自中国的传统体育运动，早在唐朝就已有记载。然而，这项被冠以“豆腐块”的运动长期被忽视，直到近年来才受到关注。
掷实心球常用的实心球体积大小约12至18厘米，重量在1至5公斤之间。运动员需要站在一定距离内，将球掷出，尽可能远的掷出。
当然，这项运动更加注重手臂肌肉的锻炼，同时也能提高身体协调能力和反应能力。
