现代社会发展迅速，竞争激烈，职场白领的工作压力大，如何在工作中提高自己的抗压能力显得尤为重要。
首先，要树立正确的心态。要对自己有信心，认为自己的能力足以解决困难问题。在遇到问题时，要冷静思考，不要被情绪所左右。同时，也要保持良好的心态，做到心静如水，保持好的情绪状态。
其次，在平时工作中，要注重自身的成长。要不断学习新知识、新技能，从而使自己更加专业、更有竞争力。不断提升自己的能力，可以让自己更好地承受压力。
另外，在职场上要与同事、领导建立良好的关系。在需要帮助时，可以通过寻求帮助缓解自己的压力，同时，也要尝试帮助他人，建立团队合作意识。
最后，在日常生活中，要保持健康的体魄。要每天保持足够的睡眠时间，保证充足的休息。此外，还要注意饮食健康，坚持适量运动，保持良好的心态。
