体重指数（Body Mass Index，BMI）是现今常用的反映体重与身高比例的指标，公式为：体重（kg）÷ 身高²（m²）。计算之后，BMI 结果会根据分类来评价一个人的体型是否健康，按世界卫生组织（WHO）的标准，BMI 结果分为以下4个分类：
1、低于18.5 体重过轻
2、18.5-24.9 体重正常
3、25-29.9 体重过重
4、30及以上 肥胖
使用 BMI 指数减肥的好处是该指数简单，测量方便，并且在不同的年龄、性别、种族和民族中都可以使用。但是，BMI 指数也存在一定的缺陷，例如它没有区分脂肪和肌肉的比重，同时它也不适用于儿童和青少年。如果想了解更详细的信息，建议与专业医生或其他健康专业人士咨询。
以上就是如何计算体重指数BMI的介绍，希望能对您有所帮助！
