夏季气温高，人体流失较多的营养物质，适当吃些水果可以补充身体所需的维生素和矿物质。那么，阳了吃什么水果好呢？下面是几种适合夏季食用的水果。
第一种：西瓜
西瓜水分含量高，可以解除夏季口渴，且西瓜所含的丰富维生素和矿物质，如瓜氨酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、维生素B、维生素C、钙、磷等，有利于调节身体平衡，增强肝脏和肾脏的解毒功能。此外，西瓜还有降温解毒的作用，非常适合在炎炎夏日食用。
第二种：芒果
芒果营养价值极高，含有维生素A、维生素C等多种维生素和矿物质，其中维生素A是人体必需的，能够增强人体免疫力，促进骨骼的发育。此外，芒果还具有预防便秘、促进消化、降低血脂等作用，非常适合夏季食用。
第三种：荔枝
荔枝味道甘甜，有清热解毒的功效，能够增加人体抵抗力，对于炎热的夏季非常适合。荔枝还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、铜、铁等，其中维生素C能够增强免疫系统，改善皮肤的健康状况。
阳了吃什么水果好？
太阳毒热，我们要多吃水果来给身体补充水分和维生素，阳了吃什么水果好？让我们来看一下：
1.草莓
草莓的水分含量很高，吃起来也是酸酸甜甜非常的好吃，可以清热解毒，有助于消除暑气。草莓中所含的花青素也可以起到抗氧化的作用。
2.西瓜
西瓜是很多人夏季最爱吃的水果之一，它的水分含量非常高，吃起来口感清爽，可以给身体及时补充水分。
3.葡萄
葡萄中所含的多酚化合物是一种天然的抗氧化剂，可以起到延缓衰老的作用。葡萄中所含的糖分也比较高，可以给身体及时提供能量。
4.樱桃
樱桃中所含的维生素C能够增强机体免疫力，对于防癌抗癌也有一定的效果。
5.芒果
芒果是一种非常营养的水果，其中富含维生素A和维生素C，有助于保护眼睛和皮肤健康。
以上就是阳了吃什么水果好的答案，小伙伴们可以根据自己的口味多吃一些水果哦！
夏天阳了吃什么水果好？
夏天阳光明媚，大部分人喜欢在户外活动，出门在外，总少不了吃水果。吃水果不仅可以消暑解渴，还能益智养颜，增强免疫力，延缓衰老。所以，夏天多吃水果是非常有益的。那么，阳了（中暑）后吃什么水果更好呢？
1. 西瓜
在夏天中暑后，人体会出现脱水现象，而西瓜是水分含量最高的水果之一。西瓜中富含微量元素锌、铁等，对缓解疲劳具有一定的帮助。
2. 香蕉
由于中暑后会大量出汗，体内的镁元素也会流失，而香蕉正好是富含镁元素的水果之一。此外香蕉还能改善肠胃环境，对于恢复体力也有很好的效果。
3. 柚子
柚子中含有大量的维生素C，对于预防感冒、增强体质有着良好的效果。同时，柚子还具有解热效果，中暑后食用可以帮助身体降温。
4. 葡萄
葡萄所含的多酚成分具有很好的抗氧化功效。中暑后，身体处于亚健康状态，多食用葡萄有助于身体康复。
5. 橙子
橙子中富含的柠檬酸可以促进体内循环代谢，橙皮中所含的黄酮类物质可以减少毛细血管的脆裂，有助于维护血管健康。同时，橙子中所含的丰富的维生素C还可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。
