燕窝是一种滋补养生的食品，被誉为“补品之王”。崇尚健康的人们一直追求在饮食中多摄入燕窝以达到保健的效果。但是，燕窝虽好，也有吃错时段的问题。所以，什么时候吃燕窝最好呢？
燕窝含有丰富的蛋白质、多种氨基酸和胶质等成分，具有美容、抗衰老、滋阴补阳、生津止渴的功效，适宜在下列情况下食用：
- 身体疲劳，需要迅速补充营养
- 孕妇需要营养
- 身体虚寒，经常手脚发冷
- 秋冬气候干燥，皮肤需要滋润保湿
- 熬夜加班，需要调节身体
当然，吃燕窝也有需要避免的时段：
- 感冒、咳嗽、发热的时候
- 感觉消化不良的时候
- 过敏体质的人在开春季节容易引起过敏，需慎重食用
总体来看，燕窝对身体是有好处的。但是在食用时需要根据自己的身体情况选择合适的时间，才能使其效果发挥到最大，为身体增添健康。
