2021年的立秋时间是8月7日9:13，标志着中国的夏季结束与秋季开始。立秋是中国传统二十四节气之一，它是根据太阳黄经达到150°时为立秋，具体时间每年都会有所不同。在这个节气，我们不仅仅要注意气温的变化，还要根据中医养生的原则，合理饮食，保持身体健康。对于夏天结束和秋天开始，我们就要想到注意保暖，贴秋膘，适量增加营养。秋天干燥，容易伤肺，因此也要注意多吸新鲜空气，保持室内空气流通。另外，秋季的气候燥热，出现口干口渴，皮肤干燥等情况，需要合理饮水，多喝些水果汁等清凉的饮料来帮助身体调节。
