后悔一般是指一个人对自己所做的事情、所说的话、所得的结果或未得到的回应感到不满、遗憾、沮丧、伤心，想要改变却没有办法挽回的心理状态。英文中，后悔的表达方式为 regret。它既可以是及物动词，也可以是名词，其意思为“感到懊悔、遗憾；悔恨”的意思。
人们时常会因各种原因而产生后悔的感觉，比如错过了机会、背叛了信任、对亲人朋友不够好等等，甚至有人会对自己的人生道路后悔。但是，后悔只是一种消极的情绪，它不能改变过去的事实。反而，它会让我们心灵备受折磨，影响我们未来的生活。
因此，我们应该学会积极面对后悔，尤其是学会从中反思，寻找改变的方法。例如，在工作中，我们应该珍惜每一个机会，做到尽力而为，以免错失，也要学会总结经验教训，不断完善自己。在生活中，我们要记住自己的过错，尽量避免犯同样的错误，同时也要坦然面对不如意的人生，为下一步的决策提供经验借鉴。
