想要让你的皮肤看起来年轻又光滑？一定要给你的肌肤提供它所需要的元素。其中有三种元素在保护和改善皮肤方面起着至关重要的作用：卵磷脂、卵矢腺素和泛酸。
卵磷脂是一种脂类物质，可防止水分蒸发，并让皮肤保持滋润。如果你的皮肤经常干燥或瘙痒，那么卵磷脂是必不可少的。卵磷脂还可以平衡你的皮肤油脂，让你的皮肤保持光滑。
卵矢腺素是一种胺基酸，可以促进肌肤细胞的生长及修复，使皮肤更健康。如果你的皮肤老化或遭受伤害，卵矢腺素有助于使它恢复健康状况。
泛酸（又称维生素B5）是一种水溶性维生素，可以促进肌肤的屏障功能，从而保持水分，并帮助皮肤愈合。如果你的皮肤容易受到外界环境的损害，例如日晒、污染或气候变化，那么使用含有泛酸的保养品就非常必要了。
此外，含有这三种成分的食物也值得推荐：牛肝、葵花籽油、白蘑菇和香菇。它们富含卵磷脂、卵矢腺素和泛酸，对皮肤保健大有裨益。
