冬天虽然冷，然则人体代谢加速，相关疾病也会高发，若是不注意个人卫生和保暖，就容易伤风、咳嗽、发烧等。那么若何预防这些疾病呢？
首先要保持富足的睡眠，同时保持优越的生涯习惯和饮食习惯，多吃富含维生素、矿物质等营养素的食物，如新鲜的水果和蔬菜。此外，适当地磨炼身体并经常透风，可以提高身体免疫力，并利于病毒、病菌倾轧体外。
除此之外，保持身体温暖也是要害。一定要注意穿衣保暖，增强室内透风和保湿。削减室内空调时间，并适当使用加湿器保持湿度适中。对于空气干燥或者火炉、煤气灶等发生的有害气体要实时举行处置，制止对呼吸系统造成危险。
过完冬季，要实时开展体检，实时发现身体异常状况，以便实时转诊和治疗。同时也要时刻关注身体，遐想到过往症状，实时接纳有用预防措施。
