在日常生活中，由于意外事件或他人的不当言行，对于个人或家庭造成的精神上的伤害并非罕见。在这种情况下，法律规定给予受害者精神损害赔偿。当然，每种损害都有相应的标准，其中精神损害标准现在是关注讨论的焦点。
从2019年起，精神损害法律赔偿标准进行了修改。新的标准将精神损失分为四级，从轻度影响到极度痛苦。将具体影响分为情感伤害和精神损伤，伤害后果包括精神痛苦、心理障碍、舆情影响等。
具体标准如下：
一级：情感伤害程度轻微，如失眠、临时不安全感，不规律的压力和人际 冲突，精神损伤程度轻微，但无法计量数额
二级：情感伤害程度较轻，如失眠、躁郁症、更严重的安全感不稳定，冲动、性格、人际矛盾等，精神损伤总数为500~3000元
三级: 此等级对精神和感情损害有较大影响，导致严重的安全感不稳定，焦虑等精神障碍等，精神损失的标准在3000至1万元之间
四级：重度情感伤害，如典型的创伤后压力障碍、严重抑郁症、自闭症等，精神损失标准不少于1万元，具体标准由法院根据具体案件而定，往往较为严格。
总体而言，精神损害赔偿是一项非常人性化的法律措施，它弥补了仅通过金钱补偿了事不足的缺陷，让情感因素在法律上得到了补偿。千万不要低估了情感因素的对人的负面影响，毕竟，无论你付出多少，人生无法重来，因此尽可能地规避风险，让我们的生活和工作更健康！
