血压是衡量身体健康状况的重要指标之一。了解正常血压范围对于保持身体健康至关重要。
正常成年人的血压范围通常为收缩压（舒张压）120-139（80-89）。长期处于正常血压范围内的人，患心脑血管疾病的风险较低。
保持正常血压的方法有很多。合理饮食，尤其是低盐饮食，有助于控制血压。经常锻炼可以增强心肺功能，帮助降低血压。避免过量饮酒和烟草摄入也是维持正常血压的关键。同时，重要的是要减轻压力，保持良好的生活方式。
通过监测和控制血压，可以降低患高血压、心脑血管疾病等疾病的风险，并维持身体健康。
正常血压范围(你知道正常血压范围有多重要吗？)
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