平甩功是一种传统的中医健身方法，以平稳、圆润、柔顺为特点，并有着良好的健康保健功效。最近在网上流传了一套平甩功30分钟视频口令，方便您随时随地进行锻炼。以下是视频口令的详细说明：
首先，你先将全身肌肉放松，抬头挺胸，呼吸自然。
然后，使劲压腰，直至感觉腰部肌肉被拉伸了。
接下来，用力伸着左臂，转动腰部，身体顺势而动。
最后，用力伸着右臂，重复前面的动作。
这套视频口令可以有效改善肌肉僵硬、疲劳、肩颈疼痛等问题。无需去跑步、去健身房，只要您有一点点空间，就能随时随地进行锻炼。
附带一张美丽的南山风景图片：
