头发少是许多人面临的困扰之一，增强头发的照顾护士和改变生涯习惯可以有用缓解头发少的问题。
首先，要注意合理的饮食。食物中富含的维生素A、维生素E、维生素B族和矿物质锌、硒等都对头发的生长有起劲的作用。适量摄入橄榄油、核桃、燕麦、牛奶、鸡蛋等富含这些物质的食物，能够为头发提供营养。
其次，正确选择洗发产物。应选择温顺、无刺激性的洗发水和护发素，制止使用含有硅油和硫酸盐的产物，以免堵塞毛囊，进一步加重头发希罕问题。使用温水洗头，可以削减头皮油脂渗透，保持头发清洁。
此外，保持头皮的清洁和恬静也是重要的。经常推拿头皮可以促进血液循环，增添头皮的氧气供应，有助于促进头发生长。选择适合自己的推拿方式，天天坚持推拿几分钟，能够辅助改善头发的生长情形。
最后，要养成优越的生涯习惯。削减使用电吹风、卷发棒等热工具对头发造成的危险，制止频仍染发和烫发，保持头发的康健。此外，适量的磨炼和保持心情愉快也有助于头发的康健生长。
