姨妈是每个女性都要面对的问题，除了带来身体上的不适，经期中的饮食也是需要特别关注的。许多女性爱吃芒果，但是在经期期间能否食用芒果呢？
经期饮食需要营养、均衡，同时还要避免一些容易引起不适的食物。对于芒果，一般来说，在经期期间可以适量食用，并无大碍。尤其是那些贫血或体虚的女性，芒果热量低，含有丰富的维生素C、纤维素、胡萝卜素等营养成分，适量食用是有益的。
芒果也被认为能够预防心血管疾病，减少体内的氧自由基，保护肌肤等等优点，还可以增强免疫力，从而有助于缓解经期中的不适症状。
但是，女性在经期中也需要注意芒果的一些禁忌。首先，芒果的性质偏凉，如果身体比较寒凉，容易导致腹泻、腰酸腿疼等不适症状。其次，芒果中富含果糖，如果食用过量，容易影响胃肠消化功能，导致腹胀、恶心、呕吐等不适症状。
总而言之，对于身体健康的女性来说，在经期期间适量食用芒果是安全的，而对于身体虚弱或身体寒凉的女性，应该避免食用过多，以免影响身体健康。
来姨妈可以吃芒果吗？原来这么吃还能缓解痛经！
“来姨妈期间不能吃芒果”这一说法在不少女性中广泛传播。但是小编在多方查阅资料之后发现，这个说法并不完全正确，说来，请听详细的解释。
来姨妈时吃芒果会怎么样呢？首先，芒果属于凉性水果，如果大量食用可能导致身体失衡，降低身体的免疫力，这在一定程度上可能会影响女性月经周期的正常规律。此外，芒果中富含纤维素和果酸，它们会刺激肠胃蠕动，增加排便次数，对于腹泻、便秘等情况不太利于调理身体。
但是，适量食用芒果也是非常可行的。比如说，可以把芒果切成小块做成水果沙拉，配以适量燕麦片、果仁等，不仅美味而且富含膳食纤维，还能预防贫血、缓解痛经等问题。对于这一做法，不少医生和营养专家都是认可的。
除此之外，如果姨妈期间有口干口渴的感觉，不妨尝试食用清甜多汁的芒果。芒果中富含的葡萄糖、果糖等有机酸能够缓解这种不适。
总之，来姨妈可以吃芒果，但是一定要注意适量，不要贪吃、过量食用。特别是在月经期间，女性需要注重身体的保养，保持情绪稳定，避免饮酒、夜夜笙歌等不良习惯。
来姨妈时可以吃芒果吗？
对于这个问题，网上的说法有很多。有人说，来姨妈期间是可以吃芒果的，而有人则表示不可以。那么到底是可不可以呢？
首先，我们先来了解一下芒果的功效和作用。芒果含有丰富的营养成分，其中维生素A的含量特别高，对保护眼睛和增强免疫力有很好的作用。但是，芒果也是一种凉性水果，多吃可能会对身体造成一定的影响。
所以，来姨妈时可以适量吃芒果，但是也不要过量。我们可以选择吃一些热性水果，比如龙眼、荔枝等，对身体会更好。
在生活中，我们还需要注意一些事项。比如，在来姨妈时应该注意休息，不要过度疲劳。此外，还需要注意卫生，不要使用有可能导致感染的物品，比如洗涤用品和衣物。
