快节奏的生涯中，许多人喜欢吃糖果来填补能量，然则高糖果却会引发血糖颠簸，甚至导致糖尿病。因而许多人纷纷选择吃水果来取代。然则，水果中的糖分也不是所有都很低的。不外不用郁闷，下面小编将会为您先容一些糖分异常低的水果。
第一种：柠檬
柠檬不仅酸酸甜甜，口感异常好，也是糖分异常低的水果，每100克柠檬的糖分仅有2.5克，这也是为什么许多人用它来取代柠檬水的缘故原由。
第二种：草莓
草莓是炎天异常受迎接的水果，每100克草莓的糖分仅有7克，而且还富含维生素C，异常适合女性同伙食用。
第三种：西瓜
西瓜是炎天必吃水果，然则也有人会郁闷它的糖分是否偏高。事实上，每100克的西瓜中糖分只有6克左右。以是收到抗暑的清凉作用之外，西瓜还可以辅助你控制体内糖分的摄取量。
若是你想要鲜味的同时又不想摄入过多的糖分，那么这三种水果是异常不错的选择哦！
什么水果糖分不高，你知道吗？
许多人爱吃水果，然则水果含有种种差异的糖分，尤其是果糖和葡萄糖。若是你要注意你的糖分摄入量，那么你应该选择一些糖分对照低的水果。
1.柑橘类水果
柑橘类水果，好比柠檬、橙子、柚子和青柠檬，不仅仅是维生素C的好泉源，仍是糖分对照低的水果。在这些水果当中，柠檬是最佳的选择之一。
2.草莓
草莓不仅味美，而且含有较少的糖份，十分适合减肥人士食用。若是你能选择有机的草莓，那么你还可以制止吃进农药残留。
3.西瓜
西瓜是含有水分最多的水果之一，而且糖分也对照低。不外，你需要小心的是，若是你吃进的西瓜不是有机的，那么你可能会吃下一些农药残留。
4.李子
李子有许多种类，而其中一些种类的糖分比其他的水果都低。若是你喜欢吃李子，那么你可以实验一下金红桃这个品种。
5.葡萄柚
葡萄柚可以满足你对水果的甜蜜期待，同时也不会摄入过多的糖分。你可以在早餐的时刻食用一些葡萄柚，也可以制成葡萄柚汁来喝。
若是你想吃水果，但又不想摄入过多的糖分，上述这些水果都是不错的选择，可以满足你对水果的期待，还不会让你摄入过多的糖分。
什么水果糖分不高？必看的5种水果！
随着人们生涯水平的提高，人们的康健意识也越来越高，糖尿病、肥胖等疾病的发病率也逐年上升。而选择低糖的食物，成为了现在越来越多人的康健需求。那么，什么水果糖分不高呢？下面一起来体会五种常见的水果。
1、蓝莓蓝莓不仅口感鲜美，而且糖分相对较低，每100克蓝莓中只含有7.5克的糖分，且富含花青素、类胡萝卜素等多种有益的营养因素，对于眼保健、抗朽迈、防癌等方面都有着显著的作用。
2、柚子柚子爽口胃甜，但含糖量却很低，每100克柚子中只含有7.2克的糖分，而且富含维生素C、类黄酮等多种营养因素，可以提高免疫力，促进肠道蠕动，预防便秘，是不行多得的水果。
3、草莓草莓口感鲜美，营养价值也异常高，每100克草莓中只含有5.4克的糖分，但含有厚实的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、钾等多种营养因素，可以去除自由基，促进代谢，尚有助于美白肌肤。
4、苹果苹果也是含糖量对照低的水果之一，每100克苹果中含有10.3克的糖分，但苹果含有厚实的膳食纤维和果胶，可以起到清肠通便、降低胆固醇等作用。
5、西瓜西瓜是夏日里异常适合的水果，每100克西瓜中只含有6.2克的糖分，而且富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、丙三醇等多种营养物质，可以起到清热解毒、预防中暑的作用。
