现代人压力越来越大，很多人晚上睡不着觉，甚至出现了睡住不放的情况，很多人认为这样可以补觉，但是长期睡住不放对身体健康是十分不利的。
睡住不放意味着在一段时间内几乎没动过，身体没有转换姿势，这样长时间睡眠状态下的肌肉处于抽搐和局部萎缩状态，出现疼痛的概率增大，严重时肌肉甚至被挤压到其他组织里面， 导致萎缩，影响走路等正常日常生活。
此外，长时间睡眠状态下的身体对脊柱的压迫会使脊椎弯曲，引起脊椎前移等症状。
所以，大家切记睡觉不睡住不放，不仅不会让你获得好的睡眠效果，还会影响身体健康。
现代人压力越来越大，很多人晚上睡不着觉，甚至出现了睡住不放的情况，很多人认为这样可以补觉，但是长期睡住不放对身体健康是十分不利的。
睡住不放意味着在一段时间内几乎没动过，身体没有转换姿势，这样长时间睡眠状态下的肌肉处于抽搐和局部萎缩状态，出现疼痛的概率增大，严重时肌肉甚至被挤压到其他组织里面， 导致萎缩，影响走路等正常日常生活。
此外，长时间睡眠状态下的身体对脊柱的压迫会使脊椎弯曲，引起脊椎前移等症状。
所以，大家切记睡觉不睡住不放，不仅不会让你获得好的睡眠效果，还会影响身体健康。
