考试紧张是许多学生都市面临的问题，但要想取得好成就，必须学会若何缓解考试压力。以下是一些科学有用的方式，供人人参考：
制定合理的温习设计：提前设计好温习时间和内容，合理放置天天的学习时间，坚持按设计举行，制止暂且抱佛脚。
优越的时间治理：合理放置学习、休息和娱乐的时间，不要将所有时间都花在学习上，适当放松和娱乐可以辅助调整状态。
保持起劲的心态：起劲乐观的心态能够增强自信和动力，信托自己可以战胜难题，取得好成就。
制止对照心理：不要太过关注他人的成就或与他人做过多的对照，每个人的学习和能力都是差异的，要以自己的提高为目的。
保持优越的生涯习惯：富足的睡眠是大脑恢复和影象的重要条件，合理饮食和适量运动也能提升学习效果。
寻求辅助：遇到问题不要怕穷苦他人，实时向先生、同砚或家长讨教，相互辅助可以提高学习效果。
以上是一些建议，希望能对考生们缓解考试紧张有所辅助。祝愿人人都能取得好成就！
