腱鞘炎是一种很常见的疾病，会使人的手指、手腕或手臂因疼痛、肿胀和僵硬而受到限制。那么，腱鞘炎是怎么引起的呢？
通常来说，腱鞘炎多是由于反复的、过度的运动引起的。比如长时间地使用鼠标和键盘，或者进行体育运动，日复一日的重复动作都可能导致腱鞘炎。不过，这并不是唯一的原因，其他的原因可能包括手部损伤、关节炎、糖尿病、甲状腺功能减退、风湿病等等。
那么，我们该如何预防和治疗腱鞘炎呢？
预防腱鞘炎最关键的就是要注意手部、手腕的力度和姿势，适当地休息和放松手部肌肉，避免过度运动和长时间重复使用鼠标和键盘。
治疗方面，一般采用的是不用手的物理治疗，比如手腕支撑和装置、热敷和冷敷等等。如果症状比较严重，还需要采用药物治疗和手术等方式。在治疗的同时，一定要注意休息，避免过度用力的活动。
