“在逆境中生存，在压力中前行”，这是特种兵最基本的要求。而对于普通人来说，特种兵的训练难度是无法想象的。在特种兵的心目中，训练就是战斗，要时刻保持一名战士的姿态，坚持不懈、不服输，直到成功。那么特种兵的训练，到底有多难呢？
首先，第一大关是心理压力关。训练进入第一天就开始集训，要求整晚达到45公里，这对于新兵来说，是一种很大的心理压力。
其次，第二大关是爆发力关。特种兵爆发力绝对不逊于任何一名运动员，不过这个水平也是很难达到的，需要极大的训练和时间积累。
然后，第三大关是冷饮关，训练中的战士可以喝到很多草药水，其中有螺旋藻粉，这是为了提升身体免疫力。不过，这些草药水都是冷藏的，对于身体是一大考验。
接下来，第四大关是生存逃生关。这个关卡最主要是在野外进行，每个战士需要生活在一定的条件下存活。在野外，你可能会碰到陌生人，他们可能是敌人，也可能是你的同事，这时候的应对能力非常关键。如果应对不当，将意味着失败。
之后，第五大关是军事技能关。特种兵不仅需要渊博的军事知识，还需要对于现代化武器设备、通信器材、人工智能等掌握得非常熟练，这是一个全方位的军事技能考核。
其次，第六大关是生存耐力关。在无人机、反许可追踪系统面前，要保存良好的生存耐力是关键，需要保持一定的生存技巧和训练。
最后，第七大关是智慧关，通过各种智力、情感、应变能力的考验，考验军人的全方位素质，要让训练者思维高度集中，不放松，一不小心就可能命丧黄泉。
