罗汉果，又称义脆果，是一种常见的水果，不仅味道酸甜适口，还具有厚实的营养价值和多种功效。下面就让我们一起来体会一下罗汉果的功效及食用方式吧。
1. 增强免疫力
罗汉果富含维生素C、维生素B和多种矿物质，能提供富足的营养物质，增强机体的免疫力，辅助身体抵制疾病。
2. 改善消化系统
罗汉果中含有厚实的纤维素，可以促进肠道蠕动，增添排便次数，有助于改善便秘问题，保持肠道康健。
3. 抗氧化作用
罗汉果富含多种抗氧化物质，能够祛除自由基，减缓朽迈历程，护卫细胞免受氧化危险。
4. 降低血压
罗汉果所含的矿物质有助于血管扩张，有一定的降低血压的作用，对于高血压患者具有一定的辅助治疗作用。
5. 美容养颜
罗汉果中的维生素C和抗氧化物质可以促进胶原卵白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽，具有一定的美容养颜功效。
食用方式：
罗汉果生吃口感脆爽，也可制作功效饮、果汁、果酱等美食。此外，罗汉果还可作为炖汤、凉拌、烧煮等烹饪食材，厚实饮食的口胃。
