现代社会，追求高效率、高产出是大家都会的事情。但是在不断高强度的情况下，你是否经常会感到：好烦哦？
如果你常常感到疲倦、无助，这就意味着你的身体和内心已经达到了某种度数的疲惫。那么我们该怎么办呢？
首先，放慢、健身和调节心态是减轻焦虑和疲劳的首要方法。我们也应该注重日常的作息规律，定时休息、规律作息等都是非常重要的环节。还可以通过阅读、听音乐、观影等方式缓解身心压力。此外，不妨试一试寻找自己的兴趣爱好进行放松和缓解，这也是一种非常好的舒缓压力的方式。
只有经常调整心态，减轻身心负担才能在高强度的工作、生活下更快乐地度过。让我们一起放松心情，摆脱好烦哦的感觉，更好地面对生活和工作中的各种压力。
