肉夹馍是中国的传统美食，被誉为陕西的特色小吃，也是旅游逛街必吃的小食品之一。虽然肉夹馍的口味好，但是最近有科学家研究指出：肉夹馍的热量竟然高达300大卡！
这个数据实在不容小觑！如果你每天吃2个肉夹馍，你就摄入了超过500大卡的热量，相当于一顿正餐的热量。而如果你每天都吃肉夹馍，就过量地吸收了脂肪和淀粉，这会让你的身体承受更多的负担。所以，如果你正在减肥或者需要注意饮食的人，下次吃肉夹馍的时候，一定要多思考一下。
那么，肉夹馍里到底含有多少的热量呢？从分量的角度来看，一个普通的肉夹馍大概重量在200克左右，而如果要降低热量，其实可以减少肉夹馍里的部分鸡蛋和小料。而肉夹馍中的主题角色---烤肉，一般70克的烤肉块能让一个普通的肉夹馍满足食客。那么，根据这个来算，一个标准的肉夹馍就含有300大卡的热量左右了。
作为爱肉夹馍的吃货，我觉得我们没必要拒绝吃肉夹馍。但是，我们可以减少肉夹馍的食用量，减少里面的一些高热量配料，同时，还需要每天运动消耗掉热量，这样才能保持身材，健康地享受肉夹馍带来的美食体验。
