痰咳是一种非常常见的病症，很多人都会因此感到困扰。如果痰咳不出来，会让人觉得不舒服，想要快速缓解病症。接下来，小编为大家介绍一些应对方法。
1. 热敷法：将一瓶温水放在被褥底下，让被子发热，且颈部、背部离热水瓶不超过30厘米，可用热毛巾把颈部和胸部热敷，能起到缓解痰咳、平抑炎症、止咳等功效。
2. 含糖化痰法：多吃富含维生素C、B族维生素、碱性食品的蔬菜水果，如柠檬、蜜柚、橙、苹果等。还可以一口含住糖果，别让它化掉，最好吃绿豆糕，有利于痰液咳出，一定要注意不要咽下去。
3. 喉咙松弛法：深呼吸，让身体放松，这个时候舌头控制不住舌根就会自然下掉，喉咙自然松弛，这时候痰咳就容易排出。
4. 药物治疗：口服中药、西药，以及局部激励剂等药物，都可以起到缓解病症的效果，在医生指导下使用更佳。
以上方法只是建议，提供参考，大家可以根据自己情况选择适合自己的方法。
