喉咙痛是我们经常遇到的症状之一。通常情况下，喉咙痛并不是什么大病，但疼痛的感觉却令人十分难受。那么喉咙痛吃什么才好呢？
1. 姜茶
用姜片和蜂蜜泡茶，喝下去既温暖舒服又可以起到缓解喉咙痛的作用。
2. 蜂蜜水
蜂蜜拥有杀菌、抗炎、缓解喉咙疼痛的作用。将蜂蜜加入温水中，搅拌均匀后喝下去，也可以加入适量的柠檬汁增加口感。
3. 柠檬水
柠檬含有丰富的维生素C，还可以增强免疫力。将柠檬挤汁后搭配温水在喉咙发炎的时候喝，可以降低喉咙的疼痛。
4. 水果沙拉
水果沙拉搭配了各种水果，比如苹果、香蕉、葡萄等，这些水果中含有大量的维生素C和抗氧化剂，能够提高身体抵抗力，同时还有助于消炎止咳。
5. 糙米粥
糙米富含纤维素和维生素B群，有助于消炎止咳，能够缓解喉咙的不适症状。
6. 奶茶
奶茶含有一定量的蛋白质和维生素B群，能够增强体力，同时还可以起到润喉的作用。
喉咙痛是一种常见的症状，但是却会影响到我们的生活。希望大家可以通过上述的介绍来缓解喉咙疼痛。喉咙痛吃什么？这6种营养食品可以帮助你缓解疼痛！
