植物神经紊乱是现代人常见的一种症状，表现为身体上的不适，如心悸、胃肠不适、失眠等。很多人在日常生活中都会遇到植物神经紊乱的情况，但却常常忽视了它的危害性，这往往会加重病症。了解植物神经紊乱的原因、表现和治疗方法非常重要。
植物神经紊乱是由于长期紧张、过度劳累、情绪压抑等原因导致神经系统调节失衡所引起的一种综合征。植物神经紊乱与许多身体疾病都有着密切的关系，如高血压、冠心病等。它的主要症状有头痛、胃痛、心悸、失眠等，这些症状的出现都是因为你的身体在对紧张及不良情绪做出反应。
如何预防和治疗植物神经紊乱呢？首先要做好心理调节，在生活和工作中保持一个好的心态是非常重要的。其次要有良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。此外，可以进行一些放松运动，如瑜伽、太极拳等，这些运动可以消除压力，缓解植物神经紊乱症状。
