你有没有遇到过这样的情况：坐久了站起来，尾巴骨疼？或者突然翻身一下，尾巴骨发出一声响亮的“咔嚓”声？这些情况表明你的尾巴骨可能出了问题。
人的尾巴骨是由数个小骨头构成，位于脊柱最末端。在人类演化过程中，尾巴骨逐渐减少，并不是所有人都有尾巴，但是每个人都有尾骨。尾骨和骶骨一起组成了人类的骨盆，不仅可以支撑下半身，还有助于身体的平衡。
尾骨疼痛的原因也许是因为局部受伤了。例如，长时间坐在硬板凳上，尾巴骨会因为没有缓冲而受到冲击；或者过度活动，如骑自行车、坐马步等，都会加重尾骨的负担。
有一种情况尤其需要引起注意，那就是尾骨骨折。这种情况多见于老年人，由于骨质疏松等因素的影响，尾骨容易受伤。如果尾骨骨折，患者会感到尾骨疼痛，同时出现肿胀、瘀血等现象。
为了保护尾骨，我们可以采取以下措施:
- 加强锻炼，增强下半身肌肉力量，减轻尾骨的负担；
- 避免长时间坐在硬板凳或者硬座椅上；
- 较长时间不动弹的时候，要站起来活动一下身体；
- 如果在骑自行车或马步等运动中感到尾骨疼痛的话，应该及时停止活动，休息一下。
在日常生活中要多加关注自己的尾骨健康，这样才能远离尾骨疼痛的烦恼。
