近年来，晚年人心理问题越来越受到社会的关注。闷闷不乐是显示较为显著的一种。那么，闷闷不乐的晚年人若何缓解呢？
1、带老人出去走走。让老人和自然亲近，获得新鲜的空气和阳光的照耀，可以让老人的情绪获得宣泄。
2、关注老人的饮食。饮食的不正常会让晚年人的身体变得不康健，也会增添精神上的肩负。
3、多陪同老人。在家陪老人谈天、唠嗑、休息，可以让晚年人削减伶仃感，提高生涯幸福感。
4、开展一些有意义的娱乐流动，例如文艺竞赛、文化讲座、群众舞蹈等等。这些流动可以让晚年人更好地和社会接轨，扩大晚年人的社交圈子。
5、家庭空气协调。孩子们在家时，要多陪同老人一起谈天、看电视、听音乐等，这样可以让晚年人在家里感应温馨、恬静、有平安感。
闷闷不乐是晚年人心理康健的一个信号，也是一个需要被关注的问题。只要我们重视，并接纳一系列的措施，就可以让晚年人拥有一个康健、幸福的晚年时光。
