马拉松作为一项极其具有挑战性的运动，既能提高身体素质，又能挑战自我。但是，对于初学者来说，马拉松的长度似乎是不可逾越的难关。那么，究竟需要跑多少米的马拉松才能充分挑战自己呢？
事实上，马拉松的长度是有规定的，国际标准的马拉松赛事全长为42.195公里。这个长度对于普通人而言确实是个考验，但是只要努力训练，持之以恒，跑42.195公里也是可以做到的。
当然，对于初学者来说，不建议直接去挑战全程马拉松。一般来说，需要提前做好训练，从短跑、中跑逐渐过渡到半程马拉松，再去尝试全程马拉松。这样的训练计划既能有效提高跑步技巧，又能更好地保护身体健康。
