春分是二十四节气之一，也是气温回升、萌芽吐绿的时节，气象万千、生机勃勃！小编为大家献上春分必吃的9种食物，希望大家在享受美食之余也能过一个健康的春天。
1.荠菜：荠菜又叫芥菜，是春季鲜蔬之一，善解肥腻，适合春季清淡饮食。
2.茶：春分时节气温逐渐回升，适合用茶饮来调养身体。
3.春笋：春笋是人们非常喜爱的季节蔬菜，它的营养丰富，清新爽口，含有丰富的膳食纤维，对肠胃有极好的保健效果。
4.羊肉：春季气候干燥，适合食用滋阴润肺的食物。而羊肉具有滋补肺肾、温中祛寒的功效。
5.草鱼：春分这一天，有吃草鱼的传统，因为草鱼脂肪含量较低，肉质细嫩，鲜美可口。
6.桃子：桃子营养价值很高，含有多种维生素、微量元素和果酸，对于缓解春燥咳嗽十分有效。
7.花生：花生又称作地米，是一种营养丰富的食物，能够补脑壮骨，还能滋阴润燥。
8.柚子：柚子味美汁多，富含维生素C，能够提高人体免疫力，增加食欲，还能缓和肝胆不适。
9.鲫鱼：春季鲫鱼肉质鲜美，且经济实惠。鲫鱼肉质细嫩，蛋白质含量高，对于增强人体免疫力、抵抗肝癌、心血管疾病等都有很好的作用。
春分必吃的9种食物，让你充满活力迎接春天
春分是24节气中的第4个节气，是春季最重要的一个节气之一。这个时候，天气转暖，气温逐渐回升，大地开始回春，万物开始复苏。为了让身体更好地适应春季变化，春分时节食物的选择也非常重要，下面就为大家介绍9种春分必吃的食物，让你在春天里保持健康、充满活力。
1. 植物油：春季气温逐渐回升，人体需要更多的油脂供应，而植物油中的多不饱和脂肪酸是人体必须的功能性营养物质。
2. 青菜：春分时节，青菜已是市场上的主打菜品。青菜不仅蕴含丰富的营养素，还有清热解毒的功效，非常适合春季食用。
3. 糯米：春季阳气上升，人体需要清淤、消积，而糯米含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，对于消化不良的人群效果非常好。
4. 莲藕：莲藕被誉为“泥中之玉”，含有铁、钙等多种微量元素，对于春季的贫血问题非常有帮助。
5. 豆腐：豆腐是我国传统的健康食品之一，富含优质蛋白质、钙、胡萝卜素、维生素B1和铁等营养物质，对于增强身体免疫力很有帮助。
6. 羊肉：春季虽温和，但早晚温差大，容易引起感冒、咳嗽等疾病，因此，适量食用羊肉可以起到温中散寒、防止感冒的作用。
7. 草鱼：草鱼是春季的最佳食材之一，营养丰富，滋补效果好，适合长时间在空气中工作或上夜班的人食用。
8. 红枣：红枣具有补中益气、养血美容、健脾开胃的功效，是春季补气养血的良好选择。
9. 黑木耳：黑木耳富含胶质，有降低胆固醇、清血管、预防高血压的功效，非常适合春季食用。
春分必吃的9种食物，不吃就亏大了！
春分节气，又称“归仁节”，是仲春与暮春之交，是一个传统的中国农民节气。在这个特殊的日子里，春天已经深入人心，大自然万物开始复苏生长。想要预防春损伤、增强元气、调养身体，就要吃一些春分必吃的食物。
1. 葱
相传在春分之后，葱的养分集中，宜于食用。葱中所含的挥发油能够促进呼吸系统的通畅，还可以增强消化功能，滋补肝肾，增强体质，保持良好的精神状态。
2. 兔肉
春分节气是兔肉的最佳季节，具有温补健脾、养胃暖肾的功效。《本草纲目》称兔肉“味甘、性平”，能够补五脏，益气血，补虚损，祛风湿，防胃病、贫血、夜盲症等。
3. 青菜
青菜是春季最具代表性的蔬菜之一，吃点青菜能够清热解毒、促进新陈代谢，同时也具有清热祛烦、止渴解暑、润肺养胃、助消化的功效。春分时节，青菜的营养价值更高，切莫错过。
4. 竹笋
春分之后，阳气渐长，竹笋逐渐膨大，口感更加鲜嫩美味。竹笋口感清甜脆嫩，脆烂易化，富含植物纤维和矿物质，有助于降低血脂、降压等功效。
5. 嫩姜
春分是食用嫩姜的最佳时节。嫩姜既有较高的药用价值，又具有较高的营养价值。嫩姜味辣微辣，有暖中健脾、祛寒通窍等功效，适合手脚冰凉和肠胃虚寒的人。
6. 苦瓜
春季气温起伏较大，特别是昼夜温差较大，人容易中暑，所以要适量地吃一些清凉消暑的食物，如苦瓜。苦瓜有降火排毒的功效，能够降低血糖、血脂，促进新陈代谢，帮助消化、抗菌和防癌。
7. 雪菜
春分时节，雪菜是一道美味又营养的佳肴。雪菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素等。夏季食用雪菜还可以起到消暑和防止中暑的功效。
8. 荠菜
荠菜是春季早期的一种蔬菜，以其清香可口的味道、营养丰富的特点，备受人们的喜爱。荠菜具有利尿、解毒、预防感冒和清热解暑等功效，还可以促进胆汁分泌，缓解肝胆功能紊乱状况。
9. 香椿
香椿是一种非常适合春季食用的野生蔬菜。香椿更受人们喜爱的一个原因是由于其特殊的口感和美味。香椿含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素A、蛋白质、钙、磷等，还具有润肠通便、解毒利尿、清除口臭等功效。
