随着经济全球化和信息化的加速推进，越来越多的中国留学生选择走向国际。在异国他乡，远离家人、朋友和熟悉的环境，如何调适自己的心态并迎接挑战，成为了许多留学生面临的问题。而从心理学角度看，留学生因为文化差异、语言障碍、身份认同等方面的困境，往往面临着巨大的挑战。
无论是留学前还是留学后，留学生都需要克服许多问题，如未知的文化背景、语言难度、学习与工作的压力、社交孤立、家庭亲友的思念等。同时，身份认同的问题也让许多留学生感到困惑。尤其是如果留学生的成长环境和国家的文化背景差异较大，那么这种困惑更加严重。
所幸，对于这些困境，留学生可以采取一些主动的积极的应对策略。比如，积极融入当地文化，逐渐接受和了解其文化背景；与人建立积极联系，获得社交支持与安全感；经过适当培训后更好地适应当地语言环境，增强自我效能感；不断发掘自我优点，提高自身竞争力等等。
留学是一次全新而有挑战性的经历。只要我们积极认识问题，并采取积极主动的应对策略，便能在他乡安然无恙，用自己的努力成就更辉煌的未来。
