多囊卵巢是女性生殖系疾病的一种，近年来发病率有逐年上升之势。多囊卵巢，医生又叫之多囊性卵巢综合征，是由于卵巢过度分泌雄激素而引起的一种疾病，一般在青春期或40岁后出现。多囊卵巢有多种表现形式，其常见症状包括月经紊乱、失眠、情绪波动、长期不孕等。长期不治疗，多囊卵巢还会引发子宫内膜异位、子宫肌瘤等其他妇科疾病。
多囊卵巢的发病与许多外部因素有关，如情绪压力过大、高糖饮食习惯、吸烟、酗酒、环境污染等等。针对这些外部因素，女性们要保持心情愉快、遵循健康饮食、戒烟限酒、注意生活环境清洁卫生等等。此外，女性可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、跳绳、瑜伽等，以增强身体免疫系统和提高心肺功能。
在我们的日常生活中，要保证足够的运动和良好的饮食习惯不仅能预防多囊卵巢综合征的发生，更有益于我们的整个身体健康。
