每逢节假日，很多人都会因吃喝过度而让自己胖起来，但是拥有宝健水果混合饮食法，再次回归苗条就不再是那麼难的事情了。
首先，这个方法并不需要你放弃任何你喜欢的美食，但是需要做到的就是在进食的时候，将宝健水果与其他食物混在一起食用，减轻食物摄入对身体所造成的影响。
这个方法几乎适用于每个人，因为宝健水果混合饮食法可以充分满足日常需要，还可以满足孕妇和儿童成长的需要。
混合饮食的方法也非常简单。只需将食物分为两个主要类别：高淀粉类和低淀粉类。高淀粉类食品比如米饭、面包、马铃薯等可以与任何一种水果混合，但是你需要保证这些水果含有黄色或橙色果肉，如香蕉、蜜瓜、甜瓜、菠萝、柿子等。这些颜色的水果可以使得你的代谢更加顺畅，同时还可以起到收敛、止泻、生津、解暑等作用。
例如，你可以在早餐时吃几个香蕉或橙子，搭配上一杯加一勺蜂蜜的热水。午餐时吃些蔬菜沙拉加上半个西瓜，晚餐时可以将蜜瓜与马铃薯沙拉混合食用。其他小吃时间可以吃些果汁或水果切片。
正常的宝健水果混合饮食比绝大多数饮食方法要好得多，它不会使你像吃一些极低热量的饮食那样感觉饥饿或耗尽你的身体能量。而且有了这种饮食方法，你可以健康地减掉肥肉，同时给你的身体带来整体上的好处。
