急步狂奔，是人类在众多运动方式中的一种，也是一种快节奏的生活方式。
在人类的运动史上，急步狂奔一直是最古老、最简单、最传统的运动方式之一，不需场地，不需工具，不需人手，只需要动两条腿即可，可以说它是人类最早最自然的运动方式之一。
急步狂奔在现代运动会上也是必不可少的项目之一。为了取得更好的成绩，运动员们要经过周密的训练，食谱、训练、生活习惯都需要严格控制。就像奥运会上的百米短跑，大家都希望能达成“零点几秒”的目标，所以每位运动员在比赛前都进行了数月的专项训练，全身心地投入到急步狂奔的奔跑中。
当然，在我们的日常生活中，急步狂奔也十分经常出现。无论是赶路、追车或者逃跑，都需要急步狂奔来完成。
