1. 黑豆：黑豆富含膳食纤维和可溶性纤维，能降低糖尿病患者的血糖和胆固醇水平，对防治糖尿病、肥胖症、高脂血症、动脉硬化等都有很好的效果。
2. 燕麦：燕麦能防止血液中胆固醇的沉积，削减体内的脂肪吸收等，这些特点使其在降低血糖、预防糖尿病和心血管疾病等方面都有很好的作用。
3. 番茄：番茄中含有一种叫做番茄红素的物质，有着极为显著的降血糖作用，而且有较好的降低血糖峰值的效果。
4. 紫薯：紫薯富含膳食纤维和多种维生素，能够加速胰岛素的渗透，降低血糖水平。
5. 菠菜：菠菜是一种常见的绿色蔬菜，富含硝酸盐，能够扩张血管，增添血流量，降低糖尿病患者的血压和血糖。
6. 蒜：蒜中含有厚实的硫化合物和抗氧化剂因素，具有降低血糖、改善胰岛素敏感性的功效。
有关降糖食物的先容就到这里了，这些食物不仅有益于身体康健，而且口感异常好，人人不妨在一样平常饮食中多多品尝，对于降低血糖、预防糖尿病都有很大的辅助。
