紫怡是一种外形紫黑色的水果，常见于南亚和东南亚地区。它被誉为"小巨蛋"，富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，很适合用来制作果汁。在市场上，现成的紫怡果汁价格不菲，但其实你也可以自己动手制作，只需几步就能享受天然健康的果汁。
制作紫怡果汁，你需要首先购买新鲜的紫怡并将其剥皮。将果肉和少量水放入料理机搅拌成泥状，然后将这个汁液倒入滤网中，用勺子轻轻刮一遍即可，即可过滤出果渣，得到口感细腻的紫怡果汁。如果不喜欢果汁太甜，可以加点柠檬汁或者蜂蜜来自己调节。
每周喝一次紫怡果汁，有助于改善便秘，增强免疫力，降低胆固醇，缓解疲劳等作用。同时，自己动手制作果汁，还可以增加生活趣味，给你的健康增添一份紫怡般的精彩。
