现代人面对的压力越来越大，大多数人产生的睡眠问题也越来越严重，经常出现入睡困难、易醒或难以维持睡眠等问题，不仅影响着身体健康，还会对人的心情、工作、学习产生不良影响。
而这时候，精油成为了很多人的必备品。针对睡眠问题，今天小编为您推荐几种适合助眠的精油。
1. 薰衣草精油
薰衣草精油是一种被广泛使用的助眠精油，具有放松身心的作用。将几滴薰衣草精油滴在枕头、床单或者房间里，都可以达到良好的放松效果，最适合深度入眠的人们。
2. 广藿香精油
广藿香精油也是一种具有安神作用的精油，可以缓解情绪，并具有镇定剂的效果，适合于失眠和神经质的人们。
3. 橙花精油
橙花精油是一种非常适合女性的精油，它有助于女性减轻焦虑和抑郁的情绪，减缓紧张疲劳的情况，帮助女性恢复良好的睡眠质量。
在使用这些精油的时候，可以将相应的精油滴在枕头或者床单上，也可以使用香薰灯或者喷雾器进行扩散，调整环境氛围，让您快速进入梦乡。
