焦虑症这个疾病相信大家都有所耳闻，它可以影响你的身体与心理健康。那么你是否知道：每五个成年人中就有一个患有焦虑症。在过去三十年时间里，作为美国最常见的精神疾病之一，焦虑症的发病率增加了120%。可以说，它已经成为我们生活中不可忽视的问题了。
那么什么是焦虑症呢？研究表明，焦虑症可能与遗传、社会文化、生活事件等因素相关。许多焦虑症患者有过严重的创伤经历。当然，它也没有年龄、性别、职业的限制，任何人都可能患上焦虑症。
那么在我们的日常生活中如何面对焦虑症呢？一项研究显示，每周运动五小时，能够有效缓解在医学上诊断出的焦虑症状。另外，放松技巧，如深度呼吸、瑜伽、冥想均有助于放松身心，减轻焦虑症状。
在对焦虑症的治疗过程中，药物治疗与认知行为疗法是重要的治疗手段。在最近的一项研究中，使用抗抑郁药治疗焦虑症的患者，症状几乎消失了一半。但是请注意，任何药品的使用都应在专业医生的指导下进行，切勿盲目自用。
