你是否曾经感觉到思维被碎片化，难以集中精力？这可能是当今快节奏生活带来的负面影响。如何解决这一问题？冥想或许是一个比较好的选择。
冥想是通过一定的技巧和练习让自己进入一种深度的内心宁静和平和状态的一种修炼方法。很多人误以为冥想就是让自己不思考，这是错误的。
正确的冥想方式应该是不去评价自己的想法、并不会因为出现大量杂念而生气或者感到烦躁，而是去管控自己的思维，将自己的意识固定在当下。在这个静止的状态下，既能使详略得当的思想得以进一步发展，也能让自己的内心达到一种自我认知和平和的状态。
冥想是什么意思？如何正确地冥想？
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