我们的肝脏是人体内重要的器官之一，它具有解毒、代谢、储能等重要功效。而现代人的生涯方式和饮食习惯，使得肝脏容易受到危险。那么，若何护卫和填补我们的肝脏呢？让我们来看看哪些水果能够有用补肝。
1.柚子
柚子富含维生素C和抗氧化物质，能够辅助肝脏排毒和修复受损的细胞。此外，柚子还含有厚实的植物纤维，有助于消化和排便，减轻肝脏肩负。
2.苹果
苹果中含有厚实的果胶和维生素C，能够加速肝脏中有毒物质的代谢和倾轧。同时，苹果还含有一种叫做胆碱的物质，可以促进肝脏细胞的再生。
3.蓝莓
蓝莓富含抗氧化剂和抗炎物质，能够减轻肝脏的炎症反映，并护卫肝脏免受自由基的损害。此外，蓝莓中的花青素尚有助于修复和再生受损的肝脏细胞。
除了以上三种水果，樱桃、猕猴桃、木瓜等也被以为具有优越的补肝作用。平时可以适量食用这些水果，有助于护卫肝脏康健。