舌苔发黄的原因
舌苔发黄是由舌苔上残余的食物、细菌、死去的皮肤细胞等杂质所致，这些杂质吸收了空气中的污染物，会让舌苔逐渐变黄、变黑，严重时可能还伴有口臭。
针对舌苔发黄的个人护理方法
1.维持口腔卫生：及时清洁牙齿、舌头和口腔，预防细菌滋生。
2.饮食调理：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃、苹果、鸡肉等。
3.运动和减压：适当运动，减轻精神压力，增强身体免疫力。
中医调理舌苔发黄
1.口含盐水：每天早晨空腹口含温开水，加入1/4勺食盐，每次10分钟左右，有助于舌苔去除以及口干等问题。
2.多吃木瓜：木瓜中含有一种较特殊的酵素，能分解食物，减轻胃肠的负担，保持良好的消化功能。
3.绿茶漱口：用温水冲泡一杯绿茶，待温度适中后，将绿茶放至口中，轻轻漱口，3~5分钟后将茶水吐出，可清除口腔异味。
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