梅雨季节，日文称为“つゆ”或“梅雨”、“五月雨”，是指指南方气流与北方气流相遇，湿冷的空气受南方暖湿气流的影响，形成连续的阴雨天气，通常从五月中旬到六月底或七月中旬间，大约占全年降水量的40%以上。广义上，梅雨季包括从初梅到暑热的时间段，从5月底~6月中旬到7月下旬~8月中旬不等。
由于梅雨季节期间气温偏低，湿气重，雨水多，不少人都会感到懒散、乏力、心情低落，有时还会因长时间的潮湿环境，导致食欲不振、皮肤瘙痒等不适症状。
不过，你也可以借助梅雨季的优美环境和雨季特色来调节自己的心情。比如，在休息日窝在沙发上，泡上一壶龙井茶，轻松地享受闲适时光；或者穿上雨靴、打开遮雨伞，走进那些水草丰茂、虫鸣蛙叫的自然公园，感受大自然的美好。
