1、每天至少喝8杯水。饮水可以补充水分，调节体内的新陈代谢，同时对皮肤的美容也有很大的帮助。记得，爱美之心人皆有之，但如果要想让身体和皮肤更美，则需要护理内外兼备。
2、早上起床后喝杯蜂蜜水。蜂蜜具有滋润肌肤之功效，早上喝一杯蜂蜜水既能补水又能美容，还能启动肠胃，让身体更加健康。
3、坚持进行一些简单的运动。在日常生活中进行一些瑜伽或简单的运动可以促进血液循环，让身体和肌肤更加健康，同时还能快速减压，让自己更加愉快，增强自信心。
4、定时进行皮肤清洁。每天都要注意个人卫生，尤其是对皮肤，一定要保持清洁。在定期进行一次深度清洁后，可以使用一些高质量的护肤品进行保养，帮助肌肤更加光滑、美丽。
5、睡眠充足。不要熬夜，尽量保证每天的睡眠时间都在7-8小时，这样不仅可以让身体更加健康，还能让肌肤更加光滑、健康。
