随着生活水平的提高，牛奶更加普及，但市场上牛奶品牌之多，自由度之大，会让消费者感到很是迷茫。那么，现在喝什么牛奶好呢？究竟该如何选择适合自己的牛奶呢？
1. 了解自己的身体需求
根据自己的个人特点，如年龄、性别、身体状况和活动量等维度，选择自己所需的营养素组成的牛奶。比如，对于儿童，富含钙、蛋白质等营养素的牛奶更适合他们发育中的身体需求。
2. 注重配料清单
要仔细查看配料表，尤其是那些添加到牛奶中的营养素和防腐剂等，是否有自己不懂得成分或含量过高的情况。
3. 合理选择含脂肪量
如果你注重牛奶的口感，可以选择一些脂肪含量略高的牛奶品牌。但对于想要减肥或减少脂肪摄入的人来说，低脂、脱脂牛奶则更好助于达到减脂的目的。
4. 优选保质期长、生产厂家口碑好的牛奶品牌
一些长效的牛奶品牌还会在生产地环节进行多重的检查工序，确保产品的品质安全。而且，牛奶产品在生产厂家的口碑也是选购者需要关注的重要问题。
结语：
综合以上几点，消费者应该根据自己的条件及需求，选择一款适合自己的牛奶。正确选择牛奶品牌并不是短时间内能够完成的任务，需要多多了解，试着多尝试，最终选择透过合理的渠道进行购买。
