梨是一种非常营养的水果，其营养价值丰富，含有多种维生素和矿物质，尤其是对于缓解症状、保护整个身体都有着非常好的效果。下面来看看梨到底有哪些功效与作用。
1.降低胆固醇
梨含有丰富的纤维素，可以通过促进胃肠蠕动和结合胆汁酸，降低血液中的胆固醇水平，具有预防心脑血管疾病的功效。
2.缓解便秘
梨有很强的润肠作用，可以增加粪便的体积和重量，缩短粪便在结肠中停留的时间，有助于排便。
3.美白肌肤
梨中的维生素C含量丰富，是一种非常好的抗氧化剂，可以帮助身体消除自由基，减缓衰老，保持肌肤的健康。
4.治疗咳嗽
梨中含有多种矿物质和维生素，能够有效地缓解和治疗咳嗽，对于慢性支气管炎等呼吸道疾病也有很好的效果。
5.预防癌症
梨中含有多种抗氧化剂，可以有效地中和体内的自由基，起到清除体内有害物质的作用，具有保护身体健康的效果。
